УНІАН

Скільки потрібно стояти у планці в 40, 50 і 60 років: тренер пояснив, що важливіше за час

Планка дуже ефективна для зміцнення м’язів корпусу.

Джерело: https://www.unian.ua/health/skilki-normalno-stoyati-v-planci-trener-poyasniv-shcho-nayvazhlivishe-u-vpravi-13337556.html