УНІАН

Кістки як сталь чи гроші на вітер: лікарі розкрили правду про вплив креатину на організм

Вони рекомендують вживати не більше 3–5 грамів креатину моногідрату на день.

Джерело: https://www.unian.ua/curiosities/shcho-naspravdi-vidbuvayetsya-z-vashimi-kistkami-koli-vi-p-yete-kreatin-vidpovid-vchenih-13350900.html