УНІАН

Скільки годин варто спати на добу відповідно до свого віку: експерти назвали точні цифри

Для більшості дорослих дійсно оптимальним вважається сон тривалістю 7-9 годин на добу.

Джерело: https://www.unian.ua/curiosities/skilki-godin-treba-spati-na-dobu-poradi-ekspertiv-13404030.html